| • 壓力與憂鬱 • 失眠與睡眠 |
發布時間：2008-07-17 - 點擊：58次 - 字數：648字 | 以氣養生，是養生之道的一個重要方面。 無求以培氣元氣為生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。商品社會機會增多，但機遇運氣各種因素並不均等。人應求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養元氣，才能 正氣記憶體，邪不可幹... |
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發布時間：2008-04-25 - 點擊：244次 - 字數：589字 | 睡眠新主張＿分段式睡眠更能達到睡眠消除疲勞恢復精力... |
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發布時間：2008-03-07 - 點擊：293次 - 字數：1253字 | 據馬來西亞南洋商報報導，生活壓力及社會型態快速變遷，很多人都面對睡眠問題，尤其是生理時鐘顛倒的輪班的員工更甚。醫生提醒，輪班族睡眠品質不佳，長期處於精神不濟，很可能成為憂鬱症高危族群。 值班日夜顛倒... |
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發布時間：2008-02-19 - 點擊：214次 - 字數：1490字 | 淨空妳永無止息的思考，讓妳的靈魂得到真正的休憩。 靜坐，或者有些人稱之為打坐或禪定，這是開始瑜珈的第二堂課，妳必須要學習放下自己的意念，將生活中所有的煩擾都先放到一邊去，妳 |
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| 發布時間：2008-01-28 - 點擊：198次 - 字數：3886字 |
發布時間：2008-01-19 - 點擊：379次 - 字數：2083字 | 睡眠的好壞，不是看時間的長短，而是看睡眠的品質。對人體的健康起決定作用的睡眠是晚上的“深睡眠”，6小時的深睡眠遠比12小時的淺睡眠品質高很多。“深睡眠”是人體睡得最熟、最香的階段，此時的你聽不到外面的任何吵鬧，別人也很難把你喚醒，一覺醒來，你會感到神清氣爽。而次刻，你體會的激素在大量分泌、免疫細胞、各種受損細胞（尤其是腦細胞）在進行修復、疲勞在恢復、能量在儲存、消化系統在忙於吸收營養物資、廢物在大量排泄。。。。。。“深睡眠”是孩子身體長高、智力開發；年輕人精力充沛；中年人身體強健；老年人健康長壽的� |
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發布時間：2008-01-07 - 點擊：74次 - 字數：395字 | 香水過量不自知？可能是憂鬱症前兆 20080107 記者(朱克威) 女性使用香水很普遍，不過如果使用超量，味道太過濃烈，可能是憂鬱症在作怪。... |
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發布時間：2008-01-04 - 點擊：173次 - 字數：473字 | 走出戶外曬曬太陽，也可以揮別陰霾，向憂鬱說掰掰！ ... |
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發布時間：2008-01-04 - 點擊：277次 - 字數：2319字 | 失眠、沮喪、倦怠、哭泣、沒胃口、對未來沒有信心、對生活提不起勁、對所有事情都失去興趣，在遭逢巨大壓力、生活形態的改變後，您是否也常為這樣的情緒困擾呢？小心！這種被美國譽為「二十一世紀的黑死病」的憂鬱症，正一點一滴的蠶蝕我們的心靈。 ... |
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發布時間：2008-01-04 - 點擊：327次 - 字數：2939字 | 每個人每天約有八個小時的時間必須與你的床和枕頭共處，正確的使用寢具，是可以緩解你一天的疲憊，且長期以來還可以預防因姿勢不正確所導致的脊椎側彎、椎肩盤突出、以及神經的壓迫。... |
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發布時間：2008-01-04 - 點擊：350次 - 字數：2471字 | 還記得之前大鬧機場的藝人陳寶蓮嗎？這位有「晃點女王」封號的藝人，過去因為她多次的精神恍惚而出現行為異常，幾乎成為報章媒體、小道八卦的常客，很多人懷疑她有嗑藥，但這一回的大鬧機場被診 |
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發布時間：2008-01-04 - 點擊：480次 - 字數：691字 | 問：我在最新的 醫生懶得說 中看到, 最好不要在睡前的2小時以內運動。 但,我過去的印象是,睡前可做些軟身操,這樣會影響睡眠品質嗎?謝謝 ... |
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發布時間：2008-01-04 - 點擊：310次 - 字數：1806字 | 你有明明睡了一整夜卻越睡越累？你知道睡眠也有生理時鐘？事實上人體的睡眠週期與荷爾蒙分泌息息相關，也就是說，一旦延誤了睡覺的黃金時段，之後無論如何是補眠，所得到的休息狀態還是不能跟夜晚相比的哦！ 人體在每晚12點到凌晨... |
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發布時間：2008-01-04 - 點擊：517次 - 字數：1838字 | 你有失眠的困擾嗎？相信沒有過失眠的人是無法體會那種又累又無法入睡的狀況。眼看著明天又有許多工作等著你去完成，可以沒有充足的睡眠如何面對隔一天繁重的工作呢？ 對你來說失眠最可怕的或許不是內在器官因得 |
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發布時間：2008-01-04 - 點擊：324次 - 字數：1356字 | 每年到這個時候就正值考季，許多考生不管是不是臨時抱佛腳，難免都有熬夜K書的經驗；有些上班族也會利用夏日的夜晚感覺較涼爽，也較安靜的時候通宵趕公文、寫報告；許多網路族因為白天上網易塞車，也喜歡利用半夜睡覺的時間來上網；有些人則是在假日的前一晚 |
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發布時間：2008-01-04 - 點擊：162次 - 字數：1460字 | 一位年約三、四十的中年員警平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯，並沒有什麼特殊的疾病，卻在某日執勤時，意外的暴斃，就此撒手人環，留下妻兒老母，令人不勝欷噓！ ... |
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| 發布時間：2008-01-04 - 點擊：205次 - 字數：1459字 |
發布時間：2008-01-04 - 點擊：249次 - 字數：1997字 | 工作的壓力或是課業壓力常讓你感到無力應付嗎？情感的起伏常左右你的情緒嗎？人際的溝通與交往會讓你的思緒受困其中嗎？為了一家老小的生計奔波而讓你覺得心力交瘁嗎？... |
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發布時間：2008-01-04 - 點擊：270次 - 字數：1578字 | 滿肚子苦水時，總想找個朋友互相倒倒心裡垃圾；心情煩悶時總想來根煙，下班後總想找間PUB去狂舞、去喝兩杯。 ... |
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發布時間：2008-01-04 - 點擊：536次 - 字數：1879字 | 近幾個月以來台灣人普遍都可以感受到身處周遭大環境的變遷，不管是面對節節攀升的失業人口，經濟不景氣，產業外移，政治亂象，許許\多多不安的消息，使很多人都被迫承受前所未有的壓力，長期的失望、抑鬱不但使的自殺的比率較以往增加許多，精神上所承受的壓力 |
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