10%以上的女性在性交前愛撫、手淫或性交等性活動中感到過不適。多種原因可能引起做愛時的不適——疾病、障礙、難以興奮、乏味。從短期後果來看，它破壞了一個美妙的夜晚；長期後果來看，它會引起情緒障礙，降低對性的興趣，甚至喪失性欲。
1、潤滑重要
部分性/交疼痛是由不夠潤滑引起的。當你的欲望已經被喚起並且為插入做好準備，荷爾蒙會使你的陰道產生液體以使陰莖順利進入和抽動。但是某些原因使這一過程不能產生，例如：服藥、哺乳或閉經引起的荷爾蒙失調；沒有獲得充分的性交刺激；由於分娩等痛苦經歷而引起的心理障礙等等。
陰道潤滑可以作為暫時的解決辦法。從長遠角度來看，你需要通過荷爾蒙或雌激素的調節來治療荷爾蒙失調。但是有時候性/交不適是由性/交前準備不充分造成的。這種情況下，你需要充分放鬆，確保獲得足夠的性/交前刺激，在插入前多等待一些時間，通常要比平時多3倍左右時間。
2、生理問題
性交疼痛可能是疾病的信號。如果使用潤滑劑也無助於事，或者疼痛的同時伴有流血現象，那麼你應該去找醫生。
如果你伴有尿急症狀，那麼你可能患有膀胱感染。你應該在性交前和性交後排尿。醫生會用抗生素類藥物為你治療感染。如果你僅僅在某種性交姿勢下感到疼痛，那麼可能是你的卵巢受到了壓迫。醫生會檢查卵巢是否發炎或感染。如果排除了疾病的可能，那麼你只需要改變一下性交姿勢就可以了。在伴侶插入較深時感到疼痛可能是感染引起的。如果只在性交開始階段感到疼痛，你也許患有陰道真菌感染。治療之後要採取保護措施。
3、插入困難
有時候可能遇到插入困難。這也許是由於不喜歡性交，而更糟糕的可能是發生了陰道痙攣。陰道痙攣是對於插入的一種生理或心理反應，由於反應過於強烈而導致陰道肌肉發生痙攣，並且使外物無法插入。人們通常把插入看作性交的最重要的標誌。因此，一旦遇到插入困難，會產生失敗感，認為自己無法發揮自然所賦予的能力，為自己的不合理的反應產生負罪感。伴侶可能受到打擊。從眼前看來，他遭受了一次挫折；從長遠看來，他沒有辦法忍受自己受到的拒絕。
對於插入的恐懼可能源於以下原因：①你可能在性生活中感到過不適，但是為了滿足配偶的需要而強迫自己堅持下去。經過幾次這樣的情況之後，你將對插入產生預期的恐懼和緊張。②受到了某些特殊事件的驚嚇，諸如令人尷尬的陰道內部檢查、性暴力、分娩等等，結果你的身體開始拒絕合作。③你可能不喜歡接受插入，因為這使你感到兩人在情感上過於親密。
壞習慣一：經濟套餐型性愛
想像你走進一家餐廳，然後點了你最喜愛的晚餐\。現在想像明天又做了同樣的事，後天也是，大後天也沒什麼不同......你應該知道這是什麼感覺了。就算是你最愛吃的餐點，這個美食也會很快地變成"怎麼又是一樣的"感慨，性愛也不例外。
“將厭倦看成不可避免、且往往伴隨著成功而來”，Kirshenbaum說，“通常做過幾次之後，你們會知道什麼讓雙方都喜歡，並且儘量朝著這個成功的模式做。過不了多久，這就變成了你們覺得最完美的性愛型態，但這種限定，畢竟太單調又太狹隘了。”在親密關係剛剛開始穩定的時候，你或許不覺得有什麼不對。但諷刺的是，太多成功\且標準的性愛模式可能會影響你們之間的互動。最常聽到的抱怨是：“我們才約會了半年，就好像是結婚四十年的老夫老妻。”這樣的例行公事會讓兩人關係產生裂痕。但奇怪的是，只要你和他一分開，你又會迫不及待想見到他。所以，問題並不是出在你們兩個人身上，需要改進的是，你們之間的性愛模式。
本文章更多內容：1 - 2 - 下一頁>> | 
您的位置：Nico保健室
→ 性愛保健
→ 正文
本文章所屬分類：首頁
→ 性愛保健